女人不排寒，定有小肚腩
女人不排寒，风湿椎间盘
女人不排寒，肿瘤身上缠
女人不排寒，手脚易生寒
女人不排寒，抑郁很麻烦
女人不排寒，老公不解馋
女人不排寒，生育一定难
女人不排寒，青春不复还
女人不排寒，长寿离的远
女人不排寒，一切都白谈
女人排寒刻不容缓，
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一、宫寒的危害有哪些？
1.宫寒是手脚冰凉的根源
2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首
3.宫寒的女人腰膝酸软气色差
4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿
5.宫寒让女人房事冷淡不和谐
6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多
7.宫寒的女人易流产
8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源
9.宫寒让女人肥胖身材走形
10.宫寒容易长子宫肌瘤和卵巢囊肿等等。
二、什么是宫寒？
所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。
三、宫寒有哪些症状？
“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等，典型症状主要表现如下:
发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
月经异常。经前小腹有坠胀感，白带清稀量多；腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经周期延后，月经量少，月经色黑有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受之程度或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
四、如何调理宫寒？
1、泡脚
通过泡脚的方式是可以缓解宫寒的，因为我们脚底有很多的穴位，经常使用热水泡脚，可以加快身体的血液循环，刺激了这些穴位，具有保健的功效。最好在晚上9点左右泡脚，这样可以达到补肾补气的功效，宫寒的女性每天晚上睡觉之前使用热水泡脚，不仅可以祛除疾病、活络血脉，同时也可以祛除子宫里面寒气。
2、快步走
偏于安静沉稳的女性大多数是宫寒体质，需要运动来改善体质，可以通过快步走的方式，尤其是在鹅卵石上行走，能够刺激脚部的经脉以及穴位，具有疏通血脉、调理气血，改善血液循环的功效。
3、多吃补气暖身食物
生活中常见的花生、大枣、核桃都具有补气的功效，宫寒的女性可以适当多吃一些。另外也可以适当的喝姜茶，尤其是在月经期间喝几杯红糖姜茶，可以祛除身体的寒气，缓解痛经。
