康诚鼎鑫|女人不排寒,定有小肚腩

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一、宫寒的危害有哪些?


1.宫寒是手脚冰凉的根源

2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首

3.宫寒的女人腰膝酸软气色差

4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿

5.宫寒让女人房事冷淡不和谐

6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多

7.宫寒的女人易流产

8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源

9.宫寒让女人肥胖身材走形

10.宫寒容易长子宫肌瘤和卵巢囊肿等等。


二、什么是宫寒?


所谓宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。



三、宫寒有哪些症状?


“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等,典型症状主要表现如下:


发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。






月经异常。经前小腹有坠胀感,白带清稀量多;腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经周期延后,月经量少,月经色黑有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解,个别女性痛经达到难以忍受之程度或妊娠后胎儿发育迟缓等等。






下腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。





四、如何调理宫寒?


1、泡脚

通过泡脚的方式是可以缓解宫寒的,因为我们脚底有很多的穴位,经常使用热水泡脚,可以加快身体的血液循环,刺激了这些穴位,具有保健的功效。最好在晚上9点左右泡脚,这样可以达到补肾补气的功效,宫寒的女性每天晚上睡觉之前使用热水泡脚,不仅可以祛除疾病、活络血脉,同时也可以祛除子宫里面寒气。

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2、快步走

偏于安静沉稳的女性大多数是宫寒体质,需要运动来改善体质,可以通过快步走的方式,尤其是在鹅卵石上行走,能够刺激脚部的经脉以及穴位,具有疏通血脉、调理气血,改善血液循环的功效。


3、多吃补气暖身食物

生活中常见的花生、大枣、核桃都具有补气的功效,宫寒的女性可以适当多吃一些。另外也可以适当的喝姜茶,尤其是在月经期间喝几杯红糖姜茶,可以祛除身体的寒气,缓解痛经。




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